Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades individuales. El tratamiento y sus efectos varían según la terapia.
La terapia de masaje ayurvédico
El término genérico “terapia de masaje ayurvédico” describe las diversas técnicas y tipos de curación que se conocen en el arte ayurvédico. Estos métodos ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como para fines médicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia apropiado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “inyectar aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La “maravillosa aplicación de aceite ayurvédico” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.
Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en esta terapia y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca promover el bienestar físico y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga tradicional son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la tensión
- Masaje Abhyanga integral realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel.
Además, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y rejuvenecida.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis con el uso constante.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.
Áreas de aplicación del masaje Udvartana:
- Trastornos de la circulación sanguínea
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Similar al masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el drenaje linfático deficiente.
Masaje Upanahasveda
Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un resultado relajante y placentero. Por lo tanto, ayuda a calmar el estrés y el caos interior.
Aceites tibios y una cataplasma natural Lepa después de la terapia completan el tratamiento y aseguran un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede incluir hierbas ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las diversas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Este es un tratamiento caliente que estimula la transpiración.
De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica presión durante la terapia.
Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve la salud y el bienestar general.
El tratamiento rutinario puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Estrategias de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas estrategias que se utilizan durante el tratamiento. De las numerosas estrategias de masaje, las siguientes son las más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de tejidos y músculos
- Estimulación de los puntos de tensión
- Movimientos profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.